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专家:孩子暑期运动需防三个误区

2019-07-16 10:57:01 | 来源:车田辽坪网 | 热度:478 | 评论:0

第三个误区是运动时穿凉鞋。郭岭认为,不少孩子穿着凉鞋运动,这也是非常不可取的。因为凉鞋的鞋底材质不适于运动,不防滑容易摔倒,且鞋帮没有经过耐磨处理,磨损脚面,此外,凉鞋没有很好的束缚作用,还会导致崴脚等情况的出现。

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在江苏,“24小时美术馆”日前亮相南京国际青年文化广场。美术馆由广场的8个玻璃房升级改造而来,采用装置艺术、行为艺术及科技视听等当代艺术形式,每一至两个月更新一次展览内容,还将不定期举办艺术展演、论坛等文化活动,激发城市公共空间活力,让当代艺术融入市民生活。

误区之一是穿纯棉运动衣。郭岭说,炎热夏季,不少家长喜欢让孩子运动时穿上纯棉运动衣,认为这样会比较吸汗。郭老师说,其实穿纯棉的衣服汗液挥发太慢,贴在身上非常难受,运动时应当尽量穿着速干衣,这样便于汗液挥发,利于散热,防止汗液长期附着皮肤,引起皮肤过敏。

暑期已至,很多孩子利用假期进行各类体育锻炼。南开大学体育部郭岭副教授提醒家长和小朋友,夏季加强科学训练,谨防运动中的三个误区。

郭岭说,有家长认为,暑期特别是入伏后天气太热,体育训练会使孩子感觉很不舒服,就减少了户外体育活动,其实出汗可以增强新陈代谢功能,燃烧脂肪,只要注意多补充水分。同时,户外活动对于青少年的视力保护也有很好的促进作用,因此,郭岭建议家长夏天不要因噎废食而放弃了孩子的户外体育活动。(记者张建新)

来源:中新网

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第二个误区给孩子准备冰饮料。郭岭表示,冷饮虽然喝着很爽,但是对于孩子的肠胃是个很大的挑战。运动时体内血液高速循环,马上喝冰饮料,反而不利于散热。运动时最好饮用白开水,或者绿豆汤都可以,也可以适当饮用运动饮料来补充电解质。另外,郭岭建议参加训练之前不要吃得太饱,尽量提前两小时安排吃饭,或者训练前少量饮食。

蓬佩奥对朝鲜的访问,特别是他是否与金正恩会面,被认为是美朝核谈判的一个晴雨表。今年4月,时任中央情报局局长的蓬佩奥以特朗普特使身份秘密访朝。5月,蓬佩奥首次以国务卿身份访问朝鲜。这两次访朝促成了特朗普与金正恩6月在新加坡的首次会晤。不过,7月,当蓬佩奥访朝商谈朝鲜弃核具体措施时,金正恩没有与其会面,朝鲜官方媒体随后谴责美方在核谈判中“强盗般的要求”。蓬佩奥原定于8月底再次访朝,但特朗普突然在蓬佩奥上飞机前取消了这一访问。特朗普随后在推特上说,取消此访是因为他感觉到朝鲜在无核化方面没有取得足够进展。

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